健身女生饮食食谱(女士健身餐食谱一周七天)
本文目录一览: 1、求教大神,有没有好的健身食谱,正常食物搭配蛋这种的食谱。最好... 求教大神,有没有好的健身食谱,正常食物搭配蛋这种的食谱。最好... 其次需要的话可以利用药物适当摄入蛋活着增肌粉,像 pqfitness一类的店里应该有,可以去看看,询问询问。少食: 瓜子,花生,冰激凌等零食,中式炒菜。 牛羊肉,猪肉等红色肉类适量吃。可多吃些鱼,鸡肉(去皮),海产品。(图片来源网络,侵删)选
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