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健身知识 2024年4月1日 12:50:21 tkadmin
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新手健身小知识
如何科学合理的健身分享4条健身基础知识 制定一个健身计划 Tips 开启健身之前,你需要明显增加的健身目的是减脂还是增肌,并且制定合理科学的计划付诸实行。
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常见的健身常识都有哪些 专心至上健身注意事项 专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。
先让自己动起来,然后在锻炼的过程中,慢慢的学习知识,慢慢的摸索适合自己的方式。
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